ENERGY SLIM : la minceur au bout des doigts !

10
Juin

10 conseils pour retrouver un poids santé cet été

1. Boire de l’eau, dès le réveil et tout au long de la journée

Young woman refresh after fitness time.

 

 

 

 

 

 

Tous les conseils qui vont suivre n’aideront en rien si vous n’adoptez pas une habitude capitale : boire de l’eau. Bien que déjà contenue dans les fruits et légumes, boire de l’eau doit être un réflexe récurrent. Gazeuse, plate, en thé ou en infusion, elle permet d’évacuer les toxines accumulées dans notre corps, en plus de contribuer à une bonne hydratation. Le corps est composé de 60 à 70% d’eau, c’est pourquoi il est important d’en boire entre 1,5 et 2 L chaque jour pour renouveler l’eau que le corps utilise. Celle-ci participe à de nombreux phénomènes : la digestion, l’élimination des toxines, la sudation, etc. Pensez à vous réhydrater dès le réveil et à garder toujours une bouteille d’eau avec vous. Évitez également les sodas et jus de fruits (préférez les fruits frais, plus riches en fibres).

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