ENERGY SLIM : la minceur au bout des doigts !

24
Mar

Recette – Se réconcilier avec le fenouil

La méthode Energy Slim repose sur la digitopressure mais également sur la diététique. Emilie Zotano (du centre Energy Slim de Vesoul) partage l’une de ses recettes minceur pour se réconcilier avec le Fenouil.

Ingrédients :

– 3 fenouils
– 1 poivron
– 3 Pommes de terre (ou courgettes)

– 1 Feuille de brique
– Crème allégée
– Bacon

Préparation de la recette minceur :

  1. Couper en julienne les légumes et les faire mijoter 30 à 40 minutes a feu doux. Assaisonner. 
  2. Une fois cuit, mettre 3-4 cuillères à soupe de légumes sur une feuille de brique.
  3. Ajouter 1 cuillère à café de crème allégée puis 2 tranches fines de bacon fumé.
  4. Fermer la brique et enfourner 10 min au four a 180 degrés.
  5. Servir avec une salade verte et dégustez.